Wzmianka o sprzęcie outdoorowym. Większość znajomych ALICE przychodzi na myśl to różne plecaki, namioty, kurtki, śpiwory, buty turystyczne…
Na ten powszechnie używany sprzęt każdy zwróci szczególną uwagę i będzie skłonny wydać na niego fortunę.
Jeśli chodzi o kijki trekkingowe
Sporo osób ignoruje jego znaczenie, myślę, że jest to nawet opcjonalne. To tylko kwestia znalezienia pasującego.
Ale w rzeczywistości
Mały kij trekkingowy, ale bardzo ważny. Jeśli chcesz zdrowo spacerować na świeżym powietrzu, zaopatrz się w parę niezawodnych kijków trekkingowych i naucz się ich prawidłowego używania, jest to absolutnie konieczne. Oprócz skutecznej ochrony kolan. Może również zmniejszyć wagę wspinaczki o około 30%. Spraw, aby spacery na świeżym powietrzu były łatwiejsze i wygodniejsze. Możesz lepiej cieszyć się zabawą, jaką przynosi natura
Dlaczego potrzebujesz kijków trekkingowych?
Według ekspertów medycznych siła uderzenia działająca na kolano podczas szybkiego zjazdu z góry jest około 5 razy większa od masy ciała.
Jeśli osoba ważąca 60 kilogramów schodzi z góry na wysokości 100 metrów i musi zrobić 2 kroki na każdy 1 metr w dół, wówczas nasze kolana wytrzymają 200 uderzeń o wadze 300 kilogramów;
Jeśli wspinasz się w wyższe góry, Twoje kolana będą coraz mocniej uderzane. Z biegiem czasu łatwo jest spowodować uszkodzenie stawu kolanowego i gołych stawów, co znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na artretyzm i inne choroby.
Więc nie lekceważ tego kija, może on zrównoważyć część nacisku na kończyny dolne, uniknąć bólu pleców i nóg po wspinaczce oraz zmniejszyć zużycie kolan. Po użyciu kijków trekkingowych zaangażowanych jest 90% mięśni, a intensywność ćwiczeń nie maleje, a wręcz wzrasta. Ilość ćwiczeń potrzebnych do chodzenia z laską jest w rzeczywistości równoważna joggingowi.
Czas publikacji: 27 lipca 2022 r