Wzmianka o sprzęcie outdoorowym Większość przyjaciół ALICE przychodzi na myśl, to różne plecaki, namioty, kurtki, śpiwory, buty turystyczne…
Na te powszechnie używane sprzęty, Każdy zwróci szczególną uwagę i będzie skłonny wydać na nie fortunę.
Co do kijków trekkingowych
Sporo osób ignoruje jego znaczenie, myślę, że jest to opcjonalne, nawet użycie.To tylko kwestia znalezienia odpowiedniego.
Ale właściwie
Mały kijek trekkingowy, ale bardzo ważny.Jeśli chcesz zdrowo spacerować na świeżym powietrzu, zdobądź parę niezawodnych kijków trekkingowych i naucz się ich prawidłowo używać, absolutnie konieczne.Oprócz skutecznej ochrony kolan.Może również zmniejszyć wagę wspinaczki o około 30%.Spraw, aby spacery na świeżym powietrzu były łatwiejsze i wygodniejsze.Możesz lepiej cieszyć się zabawą, którą przynosi ci natura
Dlaczego potrzebujesz kijków trekkingowych?
Według ekspertów medycznych siła uderzenia w kolano jest około 5 razy większa niż masa ciała podczas szybkiego schodzenia z góry.
Jeśli osoba ważąca 60 kilogramów schodzi z góry na wysokości 100 metrów i musi zrobić 2 kroki na każdy 1 metr w dół, to nasze kolana wytrzymają 200 uderzeń o masie 300 kilogramów;
Jeśli wspinasz się na wyższe góry, twoje kolana będą cierpieć z powodu mocniejszych uderzeń.Z biegiem czasu łatwo o uszkodzenie stawu kolanowego i gołych stawów, co znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na artretyzm i inne choroby.
Więc nie lekceważ tego kija, może on zrekompensować część nacisku na kończyny dolne, uniknąć bólu pleców i nóg po wspinaczce oraz zmniejszyć zużycie kolan.Po użyciu kijków trekkingowych zaangażowanych jest 90% mięśni, a intensywność ćwiczeń nie maleje, a wzrasta.Ilość ćwiczeń do chodzenia z laską jest w rzeczywistości równoważna joggingowi.
Czas postu: 27-07-2022