Wielu miłośników wspinaczki ignoruje prawidłowe użycie kijków trekkingowych, a niektórzy wręcz uważają, że jest to w ogóle bezużyteczne.
Są też ludzie, którzy rysują łyżką według tykwy, a także biorą ją, gdy widzą, jak inni szturchają patyk. Tak naprawdę korzystanie z kijków trekkingowych wymaga dużej wiedzy.
Jeśli nie potrafisz prawidłowo używać kijków trekkingowych, nie tylko nie pomoże to w zmniejszeniu obciążenia, ale także spowoduje zagrożenie dla bezpieczeństwa.
Prawidłowe korzystanie z kijków trekkingowych
Dostosuj długość kijków trekkingowych
Długość kijków trekkingowych ma znaczenie. Ogólnie rzecz biorąc, trzyczęściowe kije trekkingowe mają dwie sekcje, które można regulować.
Rozpocznij od poluzowania wszystkich kijków trekkingowych i rozciągnięcia rozpórki u dołu do maksymalnej długości. Dla celów informacyjnych na kijkach trekkingowych znajdują się skale.
Następnie stań w samolocie z kijkiem trekkingowym w dłoni, ramię zwisa naturalnie, oprzyj łokieć za punkt podparcia, unieś przedramię do 90° ramieniem, a następnie przesuń końcówkę kijka w dół tak, aby dotykała podłoża ; lub połóż szczyt kijka trekkingowego na ziemi. 5-8 cm pod pachą, następnie opuść końcówkę kija w dół, aż dotknie podłoża; na koniec zablokuj wszystkie kijki kijka trekkingowego.
Drugi kij trekkingowy, który nie został wyregulowany, można dopasować do tej samej długości, co ten z zablokowaną długością. Podczas regulacji kijków trekkingowych nie należy przekraczać maksymalnej długości regulacji wskazanej na kijkach trekkingowych. Kupując kije trekkingowe, możesz najpierw dostosować ich długość, aby określić, czy możesz kupić kij trekkingowy o odpowiedniej długości.
Używanie opasek
Większość ludzi korzystających z kijków trekkingowych trzyma mocno rączkę i wywiera na nie siłę, myśląc, że funkcją paska na nadgarstek jest jedynie zapobieganie wypadnięciu kijka z nadgarstka. Ale ten chwyt jest nieprawidłowy i tylko sprawi, że mięśnie dłoni będą bardziej podatne na zmęczenie.
Prawidłowe użycie: Pasek należy chwycić, włożyć od spodu paska, docisnąć do pyska naszego tygrysa, a następnie lekko chwycić za rączkę, aby utrzymać kijek trekkingowy przez pasek na nadgarstek, nie napinając go. Chwyć mocno rączkę.
W ten sposób podczas schodzenia w dół siła uderzenia kijka trekkingowego może zostać przeniesiona na nasze ramię poprzez pasek na nadgarstek; podobnie, podczas wchodzenia pod górę, nacisk ramienia jest przenoszony na kijek trekkingowy przez pasek na nadgarstek, aby zapewnić wsparcie podczas podjazdu. Dzięki temu, niezależnie od tego, jak długo będziesz go używać, Twoje dłonie nie będą zmęczone.
Czas publikacji: 27 lipca 2022 r